L'Ashwagandha è una pianta medicinale che fanno parte della categoria di erbe adattogene.
“si definisce adattogena, qualsiasi sostanza, farmaco o rimedio erboristico in grado di aumentare in maniera aspecifica la resistenza dell'organismo a stressor di varia natura, sia fisica che psichica.”
“La loro azione non è mirata ad un determinato organo, ma corrobora l'attività e l'efficienza dell'intero organismo. Di conseguenza, le piante adattogene vengono tradizionalmente consigliate per affrontare e superare al meglio periodi di intenso stress psico-fisico, come la preparazione ad un esame, disturbi collegati alla senescenza ed ai cambi di stagione, o semplicemente per risollevare il fisico dai gravosi impegni quotidiani.”
Pianta esotica originaria del Pakistan, dell'India e dello Sri Lanka, ben nota alla medicina ayurvedica per le sue proprietà calmanti e contemporaneamente energizzanti.
Il suo nome originale è Withania somnifera, conosciuta anche come “Ginseng indiano”, e, grazie alle sue numerose proprietà, una sua assunzione per periodi prolungati può aiutare il nostro organismo a:
Calmare i sintomi dello stress
rilassare il corpo e la mente
Alleviare l'affaticamento fisico e mentale
Donare energia e concentrazione
Stabilizzare gli zuccheri nel sangue e abbassare il colesterolo
Presentare proprietà rinvigorenti e antinfiammatorie
Evitare invecchiamento precoce, reumatismi ed ipertensione
“Molte ricerche hanno approfondito e confermato le proprietà della pianta e numerosi studi scientifici sono stati pubblicati. Oggi il ginseng indiano è uno dei rimedi adattogeni più apprezzati“
“La radice di ashwagandha viene definita "adattogena". Questo perché, ogni volta che si verifica un mutamento che influisce sull'equilibrio psicofisico, l'organismo ne risente negativamente e mette in pratica una serie di risposte per cercare di "adattarsi" a questo cambiamento.
Lo stress prolungato è uno di quegli stimoli negativi che mettono a dura prova il benessere di corpo e mente, che faticano ad adattarsi alla situazione stressante e possono sviluppare danni, anche irreversibili, a livello cellulare (si pensi ai neuroni, per esempio).
Questa pianta è in grado di migliorare la risposta dell' organismo allo stress prolungato perchè:
Agisce contro l'accumulo di tossine nel corpo
Riduce il danneggiamento cellulare da parte dei radicali liberi
Protegge le cellule, compresi i neuroni
Controindicazioni
L'assunzione è controindicata durante la gravidanza, nel periodo dell'allattamento e in caso di ipertiroidismo.
Inoltre a causa delle interazioni farmacologiche è vivamente sconsigliata la sua assunzione se si è in cura con farmaci barbiturici o altri psicofarmaci.
Come al solito, è vivamente consigliato rivolgersi al proprio medico prima di assumere integratori.
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